วิธีง่ายๆที่สามารถเพิ่มอารมณ์ให้คู่นอนของเพื่อนๆอยากมีเพศสัมพันธ์

  • July 5, 2021

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกๆคนและแล้ววันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกเช่นเคยแล้วนะคะและแน่นอนว่าเมื่อคบกับฉันเมื่อไหร่แปลว่าจะต้องมีเคล็ดลับดีๆมาฝากเพื่อนๆอีกเช่นเคยและในวันนี้นะคะดิฉันมาในหัวข้อเรื่องที่ว่าทิ้งๆที่สามารถเพิ่มอารมณ์ให้คู่นอนของคุณเพื่อนอยากมีเพศสัมพันธ์แบบในหนังการ์ตูนโป๊นั่นเอง มีเพื่อนคนไหนที่มีคู่รักที่คบกันมาอย่างยาวนานบ้างไหมคะที่เข้ามาในกระทู้นี้แน่นอนว่าเมื่อเวลานานๆมากยิ่งขึ้นเท่าไหร่แปลว่าความเคยชินกับสิ่งที่มีอยู่สิ่งที่เป็นอยู่มักเข้ามาแทรกกลางได้ง่ายๆซึ่งทำให้ชีวิตคู่ของเพื่อนและชีวิตการมีเพศสัมพันธ์แบบในหนังการ์ตูนโป๊ของเพื่อนๆนั้นขาดความตื่นเต้นและเพื่อนๆหลายๆคู่นะคะพบกับปัญหาในเรื่องการมีเพศสัมพันธ์แบบในหนังการ์ตูนโป๊ แน่นอนค่ะว่าการที่เราเคยชินมันก็ทำให้เรารู้สึกว่าเบื่อหน่ายการมีเพศสัมพันธ์แบบในหนังการ์ตูนโป๊ที่เคยๆจนคุ้นชินดังนั้นเพื่อนๆพร้อมไหมคะที่จะเพิ่มความตื่นเต้นด้วยการเพิ่มอารมณ์ให้กับคู่รักของเพื่อนๆก่อนมีเพศสัมพันธ์แบบในหนังการ์ตูนโป๊ และเพื่อไม่เป็นการเสียเวลานะคะเราไปดูวิธีการแรกกันเลยดีกว่าค่ะ

จริงหรือไหม ผู้หญิงเปลี่ยนไปเมื่อแต่งงาน

  • June 6, 2021

คู่รักคู่ไหนที่ได้แต่งงาน หรือได้ร่วมใช้ชีวิตด้วยกัน มักจะปักธงเอาไว้ว่าวันนั้นคือวันเริ่มต้นชีวิตคู่แบบจริงจัง หลังจากคบหากันมานาน เมื่อแต่งงานไปแล้วนานๆเข้า เราก็สังเกตได้ว่า คนรักของเรามีพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป ผู้ชายหลายๆคนก็รู้สึกแปลกๆเมื่อเจอพฤติกรรมที่ไม่คุ้นเคยของภรรยา พฤติกรรมเหล่านี้มีอะไรบ้าง มาดูกันเลยจ้า

  1. บ่นกับทุกเรื่อง ใครที่มีเมียขี้บ่นจะเข้าใจจุดนี้เลย ตอนคบกันแทบจะไม่พูด ไม่บ่น เป็นคนออกจะสบายๆด้วยซ้ำ ไม่รู้ทำไมพอแต่งงานกันไปนานๆเข้า กลับรู้สึกว่าแฟนหรือเมียเนี่ย เริ่มบ่นกับทุกเรื่อง ไม่ว่าจะเป้นเรื่องในบ้าน ไปจนถึงที่ทำงาน ก็ยังมีอะไรมาให้บ่นได้ตลอด เผลอๆคืนไหนอยากซั่มแต่ควยไม่แข็งก็จะเอามาบ่นอยู่ตลอดทั้งวันเพราะตัวเองไม่ได้เสียวอย่างที่ต้องการ และมักจะบ่นเยอะขึ้นเมื่ออายุเยอะขึ้นด้วย
  2. ขอดูโทรศัพท์ตลอดเวลา มันเป็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นในขณะที่เป็นแฟน แต่จะยิ่งหนักขึ้นถ้าคุณเป็นสามีภรรยากัน จากเดิมที่โทรศัพท์เป็นของส่วนตัว พอหลังแต่งงานกลับต้องเอาให้เมียตู้อยู่ตลอด ไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือใหญ่ก็ต้องขอดู สาเหตุเพราะความหึงหวงกลัวแฟนจะส่งรูปควยไปให้สาวคนอื่นดูยังไงล่ะ เลยต้องขอส่อง ขอดูอยู่เสมอ บางทีจะเอาไปช่วยตัวเองในห้องน้ำเธอยังไม่ยอม กลัวว่าผัวจะเอาไปดูรูปผู้หญิง ไม่อยากให้คนรักควยแข็งเพราะคนอื่น หลายครั้งที่ทะเลาะกันเพราะเรื่องโทรศัพท์นี่แหละ
  3. ปล่อยตัว สาวๆหลายคนตอนคบเป็นแฟนดูแลตัวเองเป็นอย่างดี แต่งหน้าตลอด บางคนก็ไปทำสปาผิวหน้าเพื่อให้ตัวเองดูดีที่สุด พอผ่านช่วงแต่งงานไปหลายปี ผู้หญิงเหล่านี้มักจะปล่อยตัว ไม่ดูแลตัวเอง จนฝ่ายชายรู้สึกว่าเธอเปลี่ยนไป เผลอๆไม่อยากจะมีเซ็กส้วย ต้องแอบเอาความเสียวไประบายกับคนอื่น เที่ยวอย่าง หรือบางคนรุนแรงจนเลือกที่จะอยู่กับเมียน้อยมากกว่าเมียตัวเอง รู้แบบนี้แล้วต้องหันมาทำตัวเองให้ดูดีอยู่ตลอดด้วยนะคะ ไม่ใช่ทุกคนที่จะสวย แต่ถ้าเราดูดี ควยคุณสามรก็สนใจเราไม่แพ้คนอื่น
  4. อยากมีเซ็กส์น้อยลง ผู้ชายเราต่อให้อายุเยอะแค่ไหนก็ยังทำให้ควยแข็งได้อยู่ ต่างจากของผู้หญิงที่เมื่ออายุสูงขึ้น ฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลง ยิ่งช่วงวัยทองบอกเลยว่าอย่าไปแตะ แถมฮอร์โมนยังน้อยลง จนไม่รู้สึกอย่างมีเซ็กส์ หลายคู่ที่ฝ่ายชายต้องใช้มือทำกับควยตัวเอง เพราะฝ่ายหญิงปฏิเสธที่จะยอมมีเซ็กส์เนื่องจากหมดอารมณ์ รู้แบบนี้แล้วผู้หญิงควรเลือกอาหารเสริมเพื่อบำรุงธาตุเหล็ก รวมถึงปรับตัวกับฮอร์โมนให้ได้มากที่สุด

ง่วงนอนทั้งวันเลย ทำไงดี

  • June 6, 2021

ทุกคนต่างก็ล้วนมีวันที่ง่วงนอนตลอดเวลาเป็นของตัวเอง ไม่ว่าคืนนั้นเราจะนอนเต็มอิ่มแค่ไหน เราก็หนีอาการหาวตลอดทั้งวันไม่พ้น ซึ่งการที่มีอาการดังกล่าวถือว่าเป็นเรื่องที่ค่อนข้างหงุดหงิดใจของใครหลาย ๆ คน เพราะมันจะทำให้วันวันนั้นไม่สดชื่นไปเลย และรู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่าอีกด้วย สาเหตุหลัก ๆ ของอาการดังกล่าวคือการที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอ และอาจจะเกิดขึ้นจากปัจจัยอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น การหักโหมกับการทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือหมกมุ่นอยู่กับการดูหนังAVตลอดทั้งคืนจนไม่ได้นอน ซึ่งสาเหตุดังกล่าวก็อาจจะส่งผลให้เราง่วงนอนตลอดทั้งวันได้

วิธีการแก้ไข

ข้อที่หนึ่ง ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนหลับ วิธีนี้ถือว่าเป็นวิธีเบสิคที่ทุกคนสามารถทำได้ แต่ความยากในการลงมือทำนั้นมีสูงมาก เพราะทุกคนจะเคยชินกับการนอนดึกเป็นเวลานาน ไม่ว่าเมื่อก่อนคุณจะเป็นคนที่ติดการดูบอลหรือดูหนังAVก็ตาม วันนี้คุณต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตรงนั้นให้ได้ คุณอาจจะเปลี่ยนเป็นการดูหนังAVแค่ในระยะเวลาสั้น ๆ และหลังจากนั้นก็ให้รีบเข้านอนทันที ช่วงแรก ๆ อาจจะยังไม่ชิน แต่พอนาน ๆ ไป การที่คุณเข้านอนตรงเวลาทุกคืนจะทำให้ร่างกายเริ่มปรับตัวได้เอง และมันจะส่งผลดีให้กับตัวคุณเองในอนาคต

ข้อที่สอง ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในห้องนอน การนอนหลับไม่เพียงพออาจจะเกิดจากที่สภาพแวดล้อมในห้องนอนของคุณไม่ดีเท่าที่ควร การนอนหลับในท่าที่ไม่สบาย ซึ่งปัญหาเหล่านี้นี่เองที่จะคอยรบกวนคุณจากการนอนหลับ สภาพแวดล้อมในห้องนอนที่ดีควรเป็นห้องที่มืดสนิท มีที่นอนที่เราหลับได้สบาย อากาศในห้องจะต้องไม่ร้อนหรือหนาวจนเกินไป ต้องเป็นบรรยากาศที่เงียบสนิท อย่าให้มีเสียงรบกวน และที่สำคัญพยายามวางโทรศัพท์ให้ไกลจากตัวที่สุด

ข้อที่สาม ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก่อนนอนหลับ ช่วงเวลาก่อนนอนจะเป็นช่วงเวลาที่ดีในการทำอะไรหลาย ๆ อย่างของคนบางกลุ่ม หรืออธิบายสั้น ๆ ก็คือคนส่วนใหญ่จะดีดและคึกในช่วงเวลานี้ ซึ่งพฤติกรรมดังกล่าวอาจจะทำให้คุณนอนดึกและเกิดปัญหาการง่วงระหว่างวันได้ ดังนั้นถ้าคุณมีความรู้สึกอยากดูหนังAVมากแค่ไหน คุณก็ต้องพยายามห้ามใจไว้ เพราะพฤติกรรมที่ดีคือ 1 ชั่วโมงก่อนนอนคุณต้องพักการกระทำจากทุกสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นการกิน หรือการเล่นโทรศัพท์

ข้อที่สี่ ผ่อนคลายเยอะ ๆ ความเครียดเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้นอนไม่หลับ ดังนั้นการลดระดับความเครียดเหล่านั้นลงถือว่าเป็นเรื่องสำคัญมาก คุณอาจจะทำได้โดยการออกกำลังกายสักครึ่งชั่วโมง หรือพยายามหาหนังAVสักเรื่องมาดูเพื่อบรรเทาความเครียดเหล่านั้นลง

ความรักดี ๆ บางครั้งก็ไม่จำเป็นต้องเป็นมีแฟน

  • April 24, 2021

การมีความรักในบางครั้งไม่จำเป็นต้องมีแฟนเสมอไปถึงแม้จะเป็นคนโสดก็สามารถที่จะมีความรักได้เช่นกันไม่จำเป็นต้องมีแฟนเท่านั้นถึงจะมีคนรักเราวันนี้เราจึงมีข้อมูลดี ๆ มาฝากกันว่าจริง ๆ แล้วคุณมีความรักดี ๆ อยู่รอบตัวคุณมากมายแค่ไหนกัน
ข้อที่หนึ่งความรักจากครอบครัว แน่นอนว่าต่อให้เราโสดไม่มีแฟนแต่เราก็ยังมีครอบครัวที่รักและพร้อมจะดูแลเราอยู่เสมอเพราะฉะนั้นอย่าบอกว่าไม่มีใครรักคุณเด็ดขาด ให้คุณลองมองกลับไปหาคนที่บ้านที่เขารอคุณกลับไปอยู่เสมอพวกเขาเหล่านี้เองคือที่ที่รักคุณอย่างจริงใจ
ข้อที่สองความรักจากเพื่อนสนิท การทีเพื่อนดี ๆ บางทีก็ไม่จำเป็นต้องมีแฟนก็ได้บางคนอาจจะมีเพื่อนสนิทน้อยแต่ร้อยเปอร์เซ็นต์ไปไหนไปกันแค่มองตาก็รู้ใจบางคนทำหน้าที่ได้ดีกว่าแฟนด้วยซ้ำเพราะฉะนั้นคุณต้องหาเพื่อสนิทคู่ใจไว้อย่างน้อยสักหนึ่งคนแล้วคุณจะรู้เลยว่าการมีเพื่อนสนิทสักคนมันดีมากขนาดไหนแต่บางคนก็อาจจะบอกว่าเพื่อนทำแทนทุกอย่างได้ก็จริงแต่มีอยู่หนึ่งอย่างที่เพื่อทำไม่ได้นั่นก็คือเซ็กส์คุณอาจสามารถนั่งดูหนังโป้กับเพื่อนคุณได้ซึ่งหนังโป้มันก็คงเป็นเรื่องปกติอยู่แล้วสำหรับผู้ชายแต่ถ้าคุณเป็นผู้หญิงมันก็คงจะแปลก ๆ ถ้าคุณจะมานั่งดูหนังโป้กันดังนั้นเรื่องแบบนี้คุณต้องลองทำมันด้วยตัวเองดูหนังโป้และมอบความสุขให้ตัวเองแต่ถ้าติดการดูหนังโป้จนเสียการเสียงานล่ะ
ข้อที่สามงานที่เรารัก การทำในสิ่งที่เรารักมันทำให้เราทำมันได้อย่างเต็มที่และยิ่งถ้ามันเป็นงานที่คุณทำได้ทุกวันมันก็ต้องมีความสุขอยู่แล้วจริงหรือเปล่าล่ะเพราะฉะนั้นการที่เราสามารถหาเจอได้ว่าเราชอบอะไรและสามารถทำอะไรต่อยอดจนเป็นงานหรือว่าอาชีพของเรามันก็ย่อมทำให้เราสนุกปับการทำงานไม่เครียดและส่งผลดีต่อสุขภาพจิตใจของเราอีกด้วย
ข้อที่สี่ความรักจากสัตว์เลี้ยง การหาสัตว์เลี้ยงที่เราชอบมาเลี่ยงมันมีข้อดีหลายอย่างเหมือนกันนะเพราะนอกจากจะฝึกให้เรามีความเมตตาการรู้จักการดูแลเอาใจใส่แถมเราก็ยังได้รับความรักจากสัตว์เลี้ยงของเราด้วยเช่นน้องหมา น้องแมว หรือสัตว์เลี่ยงน่ารัก ๆ อะไรก็ได้ที่คุณชอบ และนั่นจะไม่ทำให้คุณเหงาอีกด้วยเวลาที่คุณต้องอยู่บ้านคนเดียวคุณก็สามารถเล่นกับสัตว์เลี้ยงของคุณได้ยังไงล่ะ หรือตอนที่คุณไปข้างนอกหรือไปทำงานเวลาที่คุณกลับบ้านคุณก็จะเห็นสัตว์เลี้ยงที่เขากำลังรอคุณให้มาเล่นกับเขาอยู่นั่นเองมันก็เป็นความสุขอีกแบบหนึ่งเหมือนกันถึงพวกสัตว์เลี้ยงจะพูดสื่อสารภาษาเดียวกับเราไม่ได้แต่มันก็รักเราด้วยใจจริงมันพร้อมที่จะอยู่ข้างคุณทุกครั้งถึงแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการมันด้วยซ้ำ

โดนแท็กซี่พาไปข่มขืน

  • February 18, 2021

สวัสดีค่ะ เรื่องราวของดิฉันเป็นเรื่องที่เก็บไว้ในใจมาหลายปี ดิฉันอายุ 34 ปี แต่งงานมา 9 ปี ยังไม่มีบุตรซึ่งอาจเป็นเวรกรรมของดิฉันก็ได้ ดิฉันเป็นผู้หญิงไทยที่อยู่ในขนบธรรมเนียมไทยมาตลอด มีประสบการณ์ทางเพศครั้งแรกก็ตอนแต่งงาน สามีแก่กว่าดิฉัน 9 ปี ชีวิตแต่งงานของเรามีความสุข อย่างมาก อาชีพการงานของเราทั้งสองกำลังก้าวหน้า การศึกษาระดับปริญญาโททั้งคู่ จนมาวันหนึ่งวันที่เปลี่ยนแปลงจิตใจของดิฉันเอง วันนั้นเป็นวันที่ฝนตกหนักมากรถติดทั้งกรุงเทพล็อคเป็นวงแหวน สามีไม่สามารถมารับดิฉันได้ เราจึงต่างคนต่างกลับกันเอง

วิธีจีบผู้หญิงที่ strong

  • December 30, 2020

มีคนถามเข้ามาเยอะมาก ๆ ว่าถ้าอยากจีบผู้หญิงสตรองต้องจีบยังไงดี คุณต้องเข้าใจก่อนว่าผู้หญิงแบบนี้เขาอยู่คนเดียวจนชินแล้วและตัวเขาก็สามารถดูแลตัวเองได้ทุกอย่างเขาจะมีหุ่นที่ XXX เขาแทบจะไม่ต้องการผู้ชายที่นิสัย XXX เพราะว่าเขาอยู่อย่างมีความสุขมาก ๆ โดยที่พวกเขาไม่ต้องพึ่งพาใครเลยเขาไม่มีความคิดเลยว่าต้องมีคนอื่นเข้ามาเขาถึงจะมีความสุขได้ ไม่จริงเลยเพราะว่าเขาสามารถมีความสุขได้ด้วยตนเองแบบร้อยเปอร์เซ็นต์และนี้ก็เป็นสิ่งที่เขาเป็น หลาย ๆ คนจึงบอกเสมอว่าก่อนที่คุณจะจีบใครคุณต้องรู้ก่อนว่าสิ่งที่เขาเป็นคืออะไรแล้วคุณก็ต้องเข้าใจในสิ่งที่ขาเป็นด้วยและพาตัวเองไปอยู่ในที่ของเขาปรับตัวเข้าหาเขา ค้นหาในสิ่งที่เขาขาดและเข้าไปเติมเต็มให้กับเขา การจีบผู้หญิงที่สตรองเนี่ยคุณต้องเข้าในฐานะของเพื่อนก่อน จุดมุ่งหมายแรกคุณไม่ต้องคิดอะไรเยอะเลยคุณก็คิดแค่ว่าทำยังไงให้เขาไว้วางใจคุณแค่นั้นพอ เพราะว่าเมื่อเขาไว้ใจคุณเมื่อไหร่สุดท้ายเขาก็ต้องเปิดใจให้คุณอยู่ดี พอถึงตอนนั้นคุณแทบไม่ต้องห่วงเรื่องสถานะเลยนะเดี๋ยวมันจะมาเองถ้าหากคุณทำให้เขาเปิดใจได้ เพราะฉะนั้นก่อนที่เขาจะเปิดใจคุณอย่าใจร้อน คนเราสมัยนี้ชอบใจร้อน อยากจะจีบก็เขาไปจีบเลย เข้าไปแบบตรง ๆ เพราะคิดว่าวิธีแบบเดิม ๆ จะใช้ได้ผลกับคนทุกประเภทแต่ในความเป็นจริงแล้วมันไม่ใช่แบบนั้นเลย คนที่จีบผู้หญิงเก่ง ๆ เขาจะรู้ว่าเขาต้องใช้วิธีการไหนเพื่อให้เหมาะสมกับผู้หญิงที่เข้าไปจีบเพราะว่าเขารู้ว่าผู้หญิงแต่ละประเภทเนี่ยก็มีความชอบในสไตล์ที่แตกต่างกันไป และที่นี่ของผู้หญิงสตรองล่ะต้องเป็นแบบไหน หนึ่งเขาเป็นคนที่ไว้ใจคนยาก สองเขาเป็นคนที่มุ่งมั่น ฉลาด มั่นใจ และเชื่อมั่นในตัวเองสูง และถ้าเขาคิดจะมีใครนั่นแสดงว่าชีวิตเขาต้องดีกว่าชีวิตเดิมที่เป็นอยู่ เพราะฉะนั้นก่อนที่คุณจะจีบเขาคุณต้องมั่นใจว่าตัวเรามีความอดทนมากพอมั้ยที่จะคุณกับเขาเพราะว่ากว่าเขาจะเปิดใจมันไม่ง่ายและต้องใช้ความอดทนสูงมาก ๆ คุณลองถามตัวองก่อน
ข้อที่สองคุณเอาใจใส่เขาได้จริง ๆ หรือเปล่า ในทุกความสัมพันธ์เราก็มักจะต้องการคนที่เอาใจใส่กับเรามาก ๆ ดังนั้นยิ่งถ้าคุณอยากจะจีบสาวสตรองด้วยละก็คุณต้องเพิ่มความใส่ใจเป็นสองเท่า และถ้าคุณเอาใจใส่เขาจริง ๆ แล้วคุณทำXXXได้นานพอมั้ย อย่างที่พูดไปผู้หญิงสตรองจะเป็นคนที่ไว้ใจคนยากเพราะฉะนั้นเขาต้องดูคนแบบยาว ต้องศึกษากับเขาไปเรื่อย ๆ ลองใช้เวลาด้วยกันเยอะ ๆ ไปเที่ยว ไปดูหนัง ไปเดทกันเล็ก ๆ และถ้าคุณคิดว่าคุณอดทนได้คุณใส่ใจกับเขาได้นานพอที่เหลือก็อยู่ที่คุณแล้วขอให้คุณโชคดี

ไอเท็มติดตัวรับมือกับฤดูฝน

  • October 8, 2020

เข้าสู่ช่วงกลางปีค่อนไปทางปลายปีแบบนี้ เรียกว่าเข้าสู่ฤดูฝนกันแบบเต็มรูปแบบ ช่วงเดือนที่ผ่านมาก็มีฝนเย็นๆให้เราได้ชุ่มฉ่ำกันหลายครั้ง แต่บางวันก็ร้อนเหมือนยังอยู่ในเดือนเมษายน ไม่รู้ว่าอากาศประเทศไทยมันยังไงกันแน่ แต่ที่แน่ๆคือ ฤดูฝนแบบนี้ ไอเท็มไหนที่ไม่ควรขาด และต้อมีติดตัวเอาไว้ มาดูกัน
1. เสื้อกันฝนโทนสีเขียว แน่นอนว่าหน้าฝนแบบนี้เสื้อกันฝนคืออุปกรณ์จำเป็นที่ขาดไม่ได้ จะไปที่ไหนพกเอาไว้อุ่นใจกว่า อย่างน้อยก็ไม่เปียก แต่เราจะมาเพิ่มความสดใสให้กับตัวเองด้วยสีเขียว สีที่ทำให้สบายตา และมีความรู้สึกสดชื่นเย็นสบาย ต่อให้ฝนตกก็ไม่มีเฉา อย่าปล่อยให้ตัวเองเซ็งเพราะฝนนะจ๊ะ
2. เสื้อลวดลายสดใส ไม่อยากให้หน้าฝนหดหู่และไม่อยากให้มันดูเศร้า ก็ต้องมาเพิ่มความสนุกด้วยการเลือกเสื้อผ้าที่มีลวดลายสดใส เน้นลายดอกไม้ หรือลายกราฟฟิคที่เป็นลวดลายสดใส จะช่วยปรับโทนอารมณ์ของคุณให้สดชื่นขึ้น ในวันที่ฝนตกถึงฟ้าจะครึ้ม แต่เราอย่าทำให้ตัวเองหม่นหมองไปกับมันค่ะ เลือกเสื้อผ้าดีๆ สีสันสวยๆมาใส่ อย่างน้อยเราก็สนุกไปกับการแต่งตัวและครีเอทเสื้อผ้าทุกวัน
3. เดรสทรงสบายๆ ถ้าคุณเบื่อกับการใส่เสื้อผ้าที่พอดีตัวหรือดูเป็นทางการมาตลอด คุณควรเปลี่ยนที่การแต่งตัวซะบ้าง เปลี่ยนจากสูทหรือกระโปรงพอดีตัว มาเป็นเดรสทรงสบายๆ ไม่คับมาก ออกแนวหลวมๆหน่อยจะใส่สบายตัวมากกว่า นอกจากนี้ คุณอาจจะต้องเพิ่มดีเทลของเสื้อผ้าด้วยการใส่เข็มขัดเส้นเล็กๆเพื่อเน้นรูปร่างให้ดูดี ไม่ต้องรัดจนยั่วแบบนางเอกหนังโป๊ใหม่ แต่ใส่แบบสบายๆก็ดีเหมือนกัน
4. กางเกงลายดอกไม้ ถ้าคุณคิดว่าเสื้อผ้าลายดอกไม้เป็นชุดที่ดูเชย เราขอบอกเลยว่าคุณคิดผิด เพราะลายดอกไม้คืออีกหนึ่งลวดลายที่ทำให้เสื้อผ้าของเราดูสดใสขึ้นได้ ถ้าคุณไม่ชอบใส่เสื้อลายดอกไม้ ก็เปลี่ยนมาเป็นกางเกงสิ ส่วนเสื้อที่เหมาะกับกางเกงลายดอกไม้ ต้องเป็นเสื้อสีขาว จะเป็นเสื้อเชิ้ต หรือเสื้อแขนกุดก็เลือกใส่ตามแบบที่คุณชอบได้เลย แต่เน้นที่สีสันและลวดลายดอกไม้บนกางเกง จะต้องสดใสและสีสันแรงๆ
5. เสื้อเชิ้ตลายทางสีดำ-ขาว ไม่ว่าจะผ่านมานานแค่ไหน แต่สีดำและสีขาวก็ยังคงเป็นสีหลักที่สามารถเอามาใส่ได้ทุกฤดู คิดดูวิว่าสีดำกับขาวอยู่ด้วยกันมันเซ็กซี่เบาๆเหมือนกันนะ อย่างในหนังโป๊ใหม่ก็มีการนำ 2 สีนี้มาใช้คู่กันบ่อยๆ เพื่อเพิ่มความตัดกันของสี ทำให้เสื้อผ้าไม่น่าเบื่อ จะเป็นลายทางแนวนอน หรือลายทางแนวตั้ง ก็สามารถเลือกมาใส่กับกางเกงหรือกระโปรงสีสันสดๆได้แบบไม่ขัดตา

เทคนิคคาร์ดิโออย่างไรไม่ให้กล้ามหาย

  • August 16, 2020

การคาร์ดิโอคือการออกกำลังกายแบบเน้นกระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรง สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ดีขึ้น โดยมีลักษณะของการออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องยาวนาน แต่ไม่หนักมากนัก อย่างเช่นการวิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เป็นต้น แต่การคาร์ดิโอนั้นไม่เป็นที่ชื่นชอบสำหรับคนที่เน้นสร้างกล้ามเนื้อเท่าไหร่ เพราะเชื่อกันว่าจะทำให้กล้ามเนื้อหายไป แต่ในความจริงแล้วการคาร์ดิโอจะทำให้กล้ามเนื้อหายไปหรือไม่ขึ้นอยู่กับการกินและความหนักของการคาร์ดิโอด้วย ซึ่งวันนี้เราก็มีเทคนิคสำหรับการคาร์ดิโอยังไงให้รักษากล้ามเนื้อไว้ได้มาฝากกันนะครับ โดยถ้าใครที่อยากมีร่างกายแข็งแรงฟิตเหมือนพระเอกหนังxล่ะก็เอาไปทำตามกันได้เลยครับ
ได้รับสารอาหารเพียงพอและครบถ้วน
โดยปริมาณในการทานอาหารต่อวันนั้นขึ้นอยู่กับว่าเราใช้พลังงานเยอะแค่ไหน ถ้าเป็นการทำกิจวัตรประจำวันออกกำลังกายปกติ ไม่ได้หนักเหมือพระเอกหนังxก็อาจอยู่ที่ 2,000-3,000 kl. ต่อวัน หรือทานให้ครบทุกมื้อโดยไม่ปล่อยให้ร่างกายรู้สึกหิว และควรทานอาหารเป็นสัดส่วน คาร์โบไฮเดรต 50% โปรตีน 25% ไขมัน 25% จะดีที่สุดครับ
อาหารเสริมเป็นตัวช่วย
สำหรับใครที่คิดว่าพลังงานที่ตนเองได้รับในแต่ละวันยังไม่เพียงพอนั้น ก็สามารถทานอาหารเสริมเพิ่มเติมเพื่อเข้าไปช่วยเสริมให้ร่างกานได้เช่นกัน อย่างในตอนก่อนออกกำลังกายก็อาจทานอาหารเบา ๆ ที่มีน้ำตาลปานกลาง เพื่อเพิ่มกลูโคสให้ร่างกายใช้เป็นพลังงานในการออกกำลังกาย หรือจิบเครื่องดื่มเกลือแร่บำรุงกำลังระหว่างออกกำลังกายไปด้วย หรือหลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้วก็อาจทานโปรตีนเสริม ที่มีให้เลือกหลายรูปแบบในปัจจุบันเพื่อป้องกันการสูญเสียโปรตีนของร่างกาย และช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วย
คาร์ดิโออย่างพอดี
โดยการคาร์ดิโอแบบพอดีที่เหมาะกับร่างกายเรานั้นคือคาร์ดิโอให้ได้ 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือเฉลี่ยได้เป็น 5 วันต่อสัปดาห์ วันละ 30 นาที ถ้าต้องการคาร์ดิโอมากกว่านี้ หรือออกกำลังกายหนักเหมือนพระเอกหนังxเลยล่ะก็ จำเป็นจะต้องทานอาหารตามสัดส่วนให้มากขึ้นด้วยครับ
โดยการคาร์ดิโอนั้นจะใช้พลังงานจาก 2 แหล่งในร่างกายต่อไปนี้
1.คาร์โบไฮเดรต
จะอยู่ในรูปแบบของกลูโคสในกระแสเลือดและไกลโคเจนที่เก็บอยู่ในกล้ามเนื้อและตับ
2.ไขมัน
ไขมันจะสะสมในเนื้อเยื่อไขมันตามส่วนต่าง ๆ เมื่อเราเริ่มคาร์ดิโอร่างกายก็จะดึงกลูโคสกับไกลโคเจนมาเป็นพลังงานก่อน และจะเผาผลาญพลังงานไขมันมาใช้เมื่อออกกำลังการอย่างต่อเนื่องและยาวนานมากพอนะครับ

เล่นเสียวกับน้องที่ทำงาน

  • August 6, 2020

สวัสดีครับผมชื่อต้นผมเป็นผู้ชายวัย 34 ปี ผมทำงานประจำอยู่ที่บริษัทแห่งหนึ่งในภาคกลาง ผมเป็นคนที่หน้าตาดีมากครับไม่ได้หลงตัวเองนะครับ แต่มันเป็นเรื่องจริง แต่ผมไม่มีครอบครัวครับผมไม่อยากมีชีวิตที่ผูกมัดหรือมีภาระผมจะใช้ชีวิตคนเดียวมาตลอด แต่ไม่ได้หมายความว่าผมจะอยู่อย่างโดดเดี่ยว ส่วนมากผมจะมีสาวๆห้องล้อมอยู่ ด้วยความที่ผมหน้าตาดีละครับเลยมีผู้หญิงเข้ามาตลอดเวลา ยังไม่ขาดสาย ผมเป็นคนไปเรื่อยๆครับ รักสนุกไปวันๆ ส่วนมากผมจะถือคติที่ว่า น้ำแตกแล้วแยกทาง ผู้หญิงคนไหนเข้ามาให้ผมเย็ดผมก็เย็ดครับ ที่ทำงานของผมนั้น ให้ฉายาผมว่าเสือผู้หญิงเลยหรอครับ แต่ผมไม่ได้ชอบฉายานี้สักเท่าไหร่หรอกครับ แต่ก็คงเถียงไม่ได้เพราะผมก็ทำตัวแบบนั้นจริงๆ ผมมีความสุขกับการที่ได้ไปเรื่อยๆไม่จำเจ ผมไม่เคยคิดเรื่องแต่งงานเลยครับ แต่ในวันนี้ มีน้องใหม่เพิ่งเข้ามาทำงานเป็นวันแรกผมเป็นคนเทรนงานให้เธอกลับเธอเป็นเด็กน่ารักสดใสยิ้มเก่งผมยอมรับครับว่าผมอยากได้เธอ ผมก็ตามจีบเธออยู่ตลอดเธอซื้อขนมให้และคอยเทคแคร์ดูแลอย่างไม่ขาด
เธอเป็นเด็กน่ารักมากเลยครับ ของหลงเสน่ห์เธอเข้าเต็มเปา และวันหนึ่งผมก็ได้ให้เธอมาช่วยงานผมในวันหยุดของบริษัท คอร์ดเพลงรักเธอเราก็แยกย้ายกันทำอย่างตั้งใจและเมื่อถึงตอนกลางวัน ผมก็ซื้ออาหารมาเลี้ยงเธอครับ เวลาที่เรานั่งทานอาหารกันเราได้พูดคุยแลกเปลี่ยนถึงประสบการณ์ชีวิตที่เราทั้งสองได้พบผ่านมา เราคุยกันได้ถูกคอ และผมก็ค่อยๆจับขาเธอเธอไม่ขัดขืนอะไรผมเลยค่อยๆจูบไปยังปากของเธอ ปากของเธอเรียวบางมากครับ ผมจูบอย่างแผ่วเบาเธอจูบตอบผม ผมค่อยๆจับหน้าอกเธอ และซุกไซร้ไปตามต้นคอตัวเธอหอมมากครับ เธอก็จูบตอบกลับมาอย่างอ่อนโยน เราจูบกันอยู่สักพัก ผมก็ค่อยๆถอดเสื้อเธอออกผมก้มลงดูดต้นคอขาวจนเกิดรอยและค่อยๆจูบไล่เลียตั้งแต่ต้นคอลงมาถึงหน้าอกผมค่อยๆดูดหน้าอกเธออีกมือก็ขย้ำเต้านมอีกข้างนมเธอเต็มมือผมมากเลยครับ ผมค่อยๆจูบและใช้ลิ้นลากลงมาเรื่อยๆแวะเล่นกับหน้าท้องเธอมือทั้งสองข้างช่วยกันปลดกางเกงเธอออก ผมลากลิ้นลงมาเลียกลีบกุหลาบของเธออย่างเอร็ดอร่อยสักครู่พอมั่นใจแล้วว่าเธอพร้อม ผมก็ถอดกางตัวเองออกเอาควยถูช่องแคบแล้วสอดใส่เข้าไปในช่องแคบนั้น ผมบรรจงขยับเข้าออกอย่างช้าๆข้างในของเธอรัดแน่นมากเธอส่งเสียงครางออกมาเบาๆ ผมเริ่มเร่งจังหวะเร็วขึ้นเรื่อยๆเธอแอ่นสะโพกรับควยผมเป็นอย่างดี ผมเริ่มเร่งจังหวะถี่ขึ้นเสียงเนื้อกระแทกกันดังผับๆไปทั่วห้องและไม่นานผมและเธอก็เสร็จ

เล่นเสียวกับแฟนเพื่อน

  • June 11, 2020

สวัสดีค่ะหนูชื่อเอม หนูเป็นนักศึกษาอยู่ในมหาวิทยาลัยชื่อดังแห่งหนึ่งซึ่งเมื่อเอมเข้ามาเอมก็มีเพื่อนสนิทคนหนึ่งชื่อว่าเดือนเหนือเราสนิทกันมากโดยที่เราสองคนนั้นไปไหนมาไหนกันตลอดเราไม่เคยห่างกันเลย จนกระทั่งเอมและเดือนเหนือขึ้นปีที่ 2 เดือนเหนือเริ่มมีผู้ชายมาติดพันธ์อยู่ซึ่งผู้ชายคนนั้นชื่อว่ามาวิน ช่วงแรกเดือนเหนือไม่ได้ให้การสนใจมาวินเลย แต่เมื่อมาวินดูแลเดือนเหนืออย่างดีมาเป็นเวลาหลายเดือนจึงทำให้เดือนเหนือเริ่มที่จะมีความรู้สึกดีๆตอบกลับไปยังมาวินและไม่นานนักเดือนเหนือและมาวินก็ตกลงคบกันเป็นแฟน
เมื่อเดือนเหนือคบหากับมาวินทำให้ช่วงระยะหลังเดือนเหนือตีตัวออกห่างจากเอมไปเนื่องด้วยว่าติดแฟนทั้งที่เมื่อก่อนเอมกับเดือนเหนือเราตัวติดกันมาก ในเวลานี้เดือนเหนือจะเข้ามาหาเอมก็ต่อเมื่อที่เดือนเหนือทะเลาะกับมาวิน เอมจะอยู่ข้างๆเดือนเหนือเสมอและไม่เคยโกรธเลยที่โดนเดือนเหนือตีตัวออกห่าง และทิ้งให้เอมอยู่คนเดียวบ่อยๆ
แต่มีอยู่คืนหนึ่งมาวินได้โทรเข้ามาหาเอม มาวินบอกว่าขอไปหาที่ห้องได้ไหมเพราะได้ทะเลาะกับเดือนเหนืออีกแล้ว จึงอยากขอคำปรึกษาและหาวิธีง้อเดือนเหนือ ตอนแรกเอมเองก็ไม่อยากให้เข้ามาสักเท่าไหร่แต่คิดดูแล้วคงไม่มีปัญหาอะไรและก็ยังต้องการที่จะช่วยให้เดือนเหนือและมาวินปรับความเข้าใจกันอีกด้วย จึงยอมตอบตกลงไป ยอมให้มาวินเข้ามาหาที่ห้อง
เมื่อมาวินมาถึงห้องเอมแล้วเราทั้งสองคนก็คุยปรึกษากันเรื่องที่เดือนเหนือกับมาวินทะเลาะกันเมื่อคุยกันเสร็จแล้วมาวินก็ชวนกินเหล้าที่ตัวเองได้เตรียมมา เมื่อเราทั้งคู่กันไปสักพักเราก็เริ่มมีอาการมึนเมา เอมเลยให้มาวินนอนที่ห้อง แต่แล้วเรื่องที่ไม่คาดคิดก็เกิดขึ้น กลางดึกคืนนั้นมาวินได้เขยิบเข้ามากอดเอมจากด้านหลังเนื่องจากมาวินดูคลิปหลุดเสียงไทยแล้วมีอารมณ์ ซึ่งเอมก็เขยิบหนีเพราะคิดว่ามาวินคงหลับอยู่แต่มาวินไม่หยุดเท่านั้น มาวินเริ่มเข้ามากอดอีกครั้งและได้เอามือล้วงเสื้อของเอมเพื่อมาบีบเค้นหน้าอกของเอม เอมผลักมือมาวินออกแต่ไม่วายโดนมาวินขึ้นคร่อมตึงแขน 2 ข้างไว้แล้วก้มลงมาดูดปากเอมพยายามสอดลิ้นเข้ามาในปากของเอมและพยายามถอดกางเกงเอมออก เอมขอร้องให้เขาปล่อยแต่เหมือนว่ามาวินจะไม่หยุดจนกว่าจะได้สิ่งที่มาวินต้องการ หลังจากนั้นไม่นานกางเกงของเอมก็ถูกดึงออก มาวินใช้ควยถูหีเอมและค่อยๆสอดใส่ควยเข้ามาในตัวเอม เอมศุ้แรงมาวินไม่ไหวมาวินค่อยกระแทกหีเอมช้าๆเอมเจ็บมากเลยค่ะ แต่ไม่นานมาวินก็ค่อยๆเร่งจังหวะกระแทกแรงเร็วขึ้น ตามคลิปหลุดเสียงไทย จนตัวเอมสั่นแรงตามแรงกระแทก มาวินปรับเปลี่ยนท่าที่สามารถทำให้เข้าได้ลึกที่สุดและเร่งจังหวะซอยหีเอมจนน้ำของเขาแตก